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Die 10 wichtigsten Infos zur Dukan Diät

Die Dukan Diät ist nach wie vor eine der beliebtesten und erfolgreichsten Diäten der Welt.

Wir haben hier die 10 wichtigsten Infos dazu zusammengestellt, damit Ihr schnell den Überblick habt:

  1. Die Dukan-Diät ist nach dem französischen Arzt Dr. Pierre Dukan benannt.
  2. Sie gliedert sich in vier Phasen.
  3. In der ersten Phase – der Angriffsphase – nimmt man faktisch nur Proteine aus Fleisch, Fisch und mageren Milchprodukten zu sich.
  4. In der zweiten Phase kommen ausgewählte Gemüse dazu.
  5. Ab der dritten Phase darf man manchmal sündigen.
  6. Die vierte Phase dauert lebenslang: ein Protein-Donnerstag hält das Gewicht.
  7. Jeden Tag wird eine kleine Portion Haferkleie verzehrt.
  8. Es ist derzeit die beliebteste Diät in Frankreich.
  9. Kate Middleton hat mit der Dukan-Diät für ihre Hochzeit mit Prinz William abgenommen und so nach der Geburt von Baby George auch wieder ihr Wunschgewicht erreicht.
  10. Auf umstellung.info findet man alle Infos zur Dukan-Diät.

Keep Calm and Diet on!

Alexa Iwans neues Abnehm Buch gibt es auch für den Kindle

Sie haben einen Amazon Kindle und wollen abnehmen? Dann haben wir einen besonderen Tipp für Sie. Denn das neue Abnehm-Buch “Jede Frau kann schlanker werden” gibt es jetzt auch als E-Book in einer Kindle Ausgabe.

Alexa Iwan erklärt darin ihr Konzept, wie man ohne Diät abnehmen kann und liefert auch gleich die passenden Rezepte dazu. Unsere Empfehlung für alle, die ohne Diät-Stress dauerhaft Gewicht verlieren wollen.

Übrigens, auch wenn Sie keinen Kindle haben, können Sie das Buch lesen. Denn es gibt viele kostenlose Kindle Lese-Apps für alle gängigen Geräte! Oder Sie kaufen sich die Taschenbuch-Ausgabe.