Die 10 wichtigsten Infos zur Dukan Diät

Die Dukan Diät ist nach wie vor eine der beliebtesten und erfolgreichsten Diäten der Welt.

Wir haben hier die 10 wichtigsten Infos dazu zusammengestellt, damit Ihr schnell den Überblick habt:

  1. Die Dukan-Diät ist nach dem französischen Arzt Dr. Pierre Dukan benannt.
  2. Sie gliedert sich in vier Phasen.
  3. In der ersten Phase – der Angriffsphase – nimmt man faktisch nur Proteine aus Fleisch, Fisch und mageren Milchprodukten zu sich.
  4. In der zweiten Phase kommen ausgewählte Gemüse dazu.
  5. Ab der dritten Phase darf man manchmal sündigen.
  6. Die vierte Phase dauert lebenslang: ein Protein-Donnerstag hält das Gewicht.
  7. Jeden Tag wird eine kleine Portion Haferkleie verzehrt.
  8. Es ist derzeit die beliebteste Diät in Frankreich.
  9. Kate Middleton hat mit der Dukan-Diät für ihre Hochzeit mit Prinz William abgenommen und so nach der Geburt von Baby George auch wieder ihr Wunschgewicht erreicht.
  10. Auf umstellung.info findet man alle Infos zur Dukan-Diät.

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